Sommaire
- Chapitre 1 – Activité physique et grand âge
- Chapitre 2 – Mise en place d’ateliers d’activité physique
- Fiche 1 - Échauffement global
- Fiche 2 - Enchaînement de mouvements
- Fiche 3 – Renforcement musculaire en position assise
- Fiche 4 – Jeux de ballon
- Fiche 5 – Renforcement musculaire en position debout
- Fiche 6 – L’équilibre
- Fiche 7 – Parcours de prévention des chutes : l’équilibre
- Fiche 8 – Parcours de prévention des chutes : la hauteur du pas
- Fiche 9 – Parcours de prévention des chutes : créer un parcours intuitif
- Fiche 10 – Parcours de prévention des chutes : la sensorialité des pieds
- Fiche 11 – Le jeu de cible
- Fiche 12 – Bouger en jouant : la pétanque
- Fiche 13 – Bouger en jouant : le parachute
- Fiche 14 – Bouger en musique : la danse
- Fiche 15 – Sortie à la piscine
- Fiche 16 – Promenade sensorielle
- Fiche 17 – Sortie baignade
- Fiche 18 – La respiration
- Fiche 19 – Le stretching
- Fiche 20 – La relaxation
- Annexe 1 – Les objectifs des ateliers
- Annexe 2 – Les publics des ateliers
- Annexe 3 – Outil d’observation du groupe