Ateliers d’activités physiques

L’activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé et lutter contre l’apparition de maladies. L’Organisation mondiale de la Santé a ainsi établi des recommandations, estimant que la personne âgée, de 65 ans ou plus, devrait pratiquer au moins 150 minutes d’activité d’endurance soutenue au cours d’une même semaine. Il est donc important que nos aînés continuent à exercer, quand ils sont à domicile, des tâches qui leur permettent d’entraîner leurs fonctions motrices : cuisiner, jardiner… En revanche, quand ils entrent en Ehpad, ces activités sont fortement limitées, ne laissant parfois plus que les soins d’hygiène, la marche ou quelques gestes simples pour stimuler leur activité physique.

Afin de lutter contre l’apparition de maladies liées à cette sédentarité et de prévenir les chutes, il est essentiel de pratiquer des activités axées sur la mobilité.

L’auteur livre son expérience dans cet ouvrage scindé en deux parties :

1° La méthodologie clarifie la notion d’activité physique en lien avec le grand âge, décrit la mise en place de séances de stimulation de celle-ci et prodigue des conseils aux professionnels sur les techniques d’animation. L’auteur insiste, en outre, sur les consignes de sécurité à respecter, et la nécessité d’évaluer le groupe, ainsi que chaque participant.

2° Les fiches d’activités sont destinées à aider les praticiens à concevoir des séances d’animations pour les personnes âgées en fonction de leur degré d’autonomie. L’ouvrage est ainsi séquencé en plusieurs thèmes : l’échauffement et la gymnastique douce assise, la gynmnastique douce debout, les parcours de prévention des chutes, bouger par plaisirn les sorties à l’extérieur et la relaxation. L’auteur insiste sur les notions de plaisir et de convivialité, afin de rendre l’ensemble de ces séances résolument ludiques.

Ce livre s’adresse aux thérapeutes (kinésithérapeutes, ergothérapeutes, psychomotriciens), aux animateurs exerçant en institutions ou à domicile et aux étudiants en formation dans le domaine de la prise en charge du vieillissement par la pratique d’activités physiques adaptées.

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Sommaire

Partie 1 - Méthodologie
  • Chapitre 1 – Activité physique et grand âge
  • Chapitre 2 – Mise en place d’ateliers d’activité physique
Partie 2 - Fiches d'activités Échauffement et gymnastique douce assise
  • Fiche 1 - Échauffement global
  • Fiche 2 - Enchaînement de mouvements
  • Fiche 3 – Renforcement musculaire en position assise
  • Fiche 4 – Jeux de ballon
  La Gymnastique douce debout
  • Fiche 5 – Renforcement musculaire en position debout
  • Fiche 6 – L’équilibre
Les parcours de prévention des chutes
  • Fiche 7 – Parcours de prévention des chutes : l’équilibre
  • Fiche 8 – Parcours de prévention des chutes : la hauteur du pas
  • Fiche 9 – Parcours de prévention des chutes : créer un parcours intuitif
  • Fiche 10 – Parcours de prévention des chutes : la sensorialité des pieds
  Bouger par plaisir
  • Fiche 11 – Le jeu de cible
  • Fiche 12 – Bouger en jouant : la pétanque
  • Fiche 13 – Bouger en jouant : le parachute
  • Fiche 14 – Bouger en musique : la danse
  Les sorties à l’extérieur
  • Fiche 15 – Sortie à la piscine
  • Fiche 16 – Promenade sensorielle
  • Fiche 17 – Sortie baignade
  Le bien-être
  • Fiche 18 – La respiration
  • Fiche 19 – Le stretching
  • Fiche 20 – La relaxation
  Partie 3 - ANNEXES
  • Annexe 1 – Les objectifs des ateliers
  • Annexe 2 – Les publics des ateliers
  • Annexe 3 – Outil d’observation du groupe
LEXIQUE BIBLIOGRAPHIE

Caractéristiques

  • Date de parution : 31 octobre 2012
  • Intérieur : Couleur
  • Edition : 1ère édition
  • Ean13 (Livre Papier) : 9782368350027
  • Ean13 (ebook pdf) : 9782368350034
  • Poids (en gramme) : 190
  • Dimensions : 140 x 220

A propos de l'auteur

Delphine Dandois

Delphine Dandois est ergothérapeute, diplômée de l'institut d'enseignement supérieur Parnasse-Deux Alice, à Bruxelles. Elle a approfondi ses connaissances à l'Université de Laval au Québec. L'auteur anime aujourd'hui au sein du groupe Noble Age, en France, des ateliers d'activités physiques quel que soit le degré d'autonomie, et forme également le personnel de ce groupe à la bientraitance en Ehpad.

Site Web : http://www.atelieranimationsenior.fr/auteurs/delphine-dandois/